Revoluční 16/8 Dieta: Jak Zhubnout Efektivně a Zdravě

Co je dieta 16/8? Dieta 16/8, známá také jako postní dieta, je stravovací režim, který se zaměřuje na omezení časového okna, během kterého můžete jíst. Principem je 16hodinový půst, během něhož se nejí, následovaný 8hodinovým obdobím, kdy můžete jíst normálně. Během půstu se doporučuje konzumovat pouze...

Zdraví

11. 03. 2024